医院中医养生操十八段锦开课啦 [复制链接]

经络不通则生百病，医院现在推出了十八段锦养生操。十八段锦简单易学，无需场地，节省时间，健身效果显著，它通过肢体运动平衡阴阳，疏通经络，滑利关节，活血化瘀，强筋壮骨，增强体质。通过全身各部位轻缓而有力的活动，起到健身防病的作用，特別适合体质虛弱、难以承受重体力活动的人或没有条件进行锻炼的脑力劳动者练习。

十八段锦可以整体练习或分段练习，因为每段都有各自的治疗和健身作用。锻炼时可快可慢、可多可少、可轻可重、按个人适合的规律、节奏进行即可，不受他人影响。

医院现在也安排医护人员在工作之余向患者及家属开展教学，让大家一起加入到这一健身运动中来。大家经过一段时间的锻炼，普遍反映练完后确实有疏通经络的作用，感觉全身轻松有力，神清气爽。