肩周炎，也称五十肩、漏肩风、凝肩等，实际在医学领域被广泛接受、且描述相对准确的命名，是粘连性肩关节囊炎(adhesivecapsulitisofshoulder)和冻结肩(frozenshoulder)，后者相对更常用。
我国老百姓常说的肩周炎，主要包括不明原因的肩痛和活动障碍;根据美国肩肘外科医师学会的定义，该病是一类引起盂肱关节僵硬的粘连性关节囊炎，表现为肩关节周围疼痛，夜间加重，肩关节各个方向主动和被动活动度降低，且进行性加重，造成肩关节活动受限。
目前国际上较为通用的诊断，是将不明原因的“肩周炎”称为冻结肩，将由外伤及手术等原因导致的“肩周炎称为肩关节僵硬。
冻结肩见于世界各地，流行病学调查显示，该病在世界范围内的发病率约为2%-5%,主要发病年龄为40-70岁，其中又以50岁左右为多发;女性发病率比男性高，男女发病率约13,左肩发病率高于右肩。
此外，糖尿病和甲状腺功能减退患者更容易患冻结肩。
中老年体弱，肝肾亏虚，气血不足，加以慢性劳损以致筋失濡养，关节失滑利；局部急、慢性损伤，气滞血瘀；或风寒湿邪乘虚入侵，阻滞经络，筋失所养，经络不通而发病。
日常生活中的保养很重要
适当拉伸
长时间保持一个固定姿势，比如伏案工作、开车等，会使肩部肌肉一直处于紧张状态，长此以往，肩膀会酸胀、疼痛，造成肩部的慢性损伤。因此要注意调整姿势。
养成每天拉伸肩关节的习惯，对保护肩关节及预防肩关节疾病大有益处。
但是，拉伸锻炼时动作要缓慢，每天做3~4次。常用的拉伸动作如下：
1.常耸肩
两脚分开，与肩同宽，然后两肩用力缓慢上提，达到极限时停留片刻，再缓慢下落。耸肩能够放松肩部以及周围肌肉，缓解肩部的不适，防止肌肉疲劳。
2.勤前推
十指交叉于胸前，两手用力缓慢往前推。可以拉伸肩部以及上肢其他的肌肉等组织。
3.时后伸
在勤前推的同时，不要忘了后伸练习，双手往后，两手交叉，用力后伸。也可以拉伸肩部以及上肢其他的肌肉等组织。
4.要爬墙
双手交替上举呈爬墙状，也可以站在墙壁面前，进行爬墙练习，手指沿墙缓缓向上爬动，使双侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上作一记号，然后再徐徐向下返回原处。
5.多画圈
可以前后、左右或者弯腰垂臂画圈。以肩为中心，用臂的甩动带动肩关节活动，先做顺时针、再逆时针进行，幅度由小到大，动作缓慢轻柔。
以上拉伸活动适用于肩部没有疼痛症状的人群，如果您肩部疼痛不适，必须引起注意，不要随意再进行运动。医院就诊，再遵医嘱进行锻炼。
古纳斯隔物灸取穴右肩髃、肩外俞、巨骨、臑俞、风池，并可以以痛点为穴。
每日每穴位一贴，每贴3-6小时，十次为一疗程
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