抗癌路上千万别忽视中医药的力量 http://www.cqhpz.com/wazz/999752.html《*帝内经素问·四气调神大论》：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
以上是《*帝内经》对于夏季养生的要求，大家可以去品味一下，个人结合今年的气候特点，建议朋友们注意以下几点：
1、慎生冷寒凉
夏季气候炎热，大家喜欢吃一些冰冻饮品、西瓜等来降暑，但不要过度，否则容易伤脾肾。夏季阳气浮于外而虚于内，人也如此，因而脾肾往往偏虚，容易出现胃口不好，腹泻等问题，尤其是小孩及平素体寒之人，更应慎之又慎！不可图一时凉快而伤人之阳气。因大多数水果也是寒凉之品，大家应有节制，不宜过量！
阴火证（阳虚、气虚，局部有火）病友的日常调理注意事项
今年土运不及，人们的脾胃也往往比较弱；加上今年厥阴风木司天，人受气候的影响，肝气也容易过旺，肝气易郁结，心情易不好，肝木易克脾土，导致脾胃更虚；今年的寒湿特别明显，寒湿易困脾土，导致脾虚湿蕴，舌苔多厚腻，特别容易出现胃口不好，腹泻，胃痛等问题。
所以，年，大家要特别注意顾护脾胃，少吃生冷、难以消化的食物，饮食有节，不要过食，七分饱，让脾胃的负担不要那么重。每天早上起床后，要有一点饥饿感为宜。
2、慎空调，宜汗出，避风寒
夏季应每日均有明显汗出。而今出行、办公均有空调，特容易得空调病，也就是夏季易受风寒之邪，闭塞孔窍，出现一系统的问题。感冒、发热、肩周炎之类多易出现。空调宜26度左右。
每天出透一身汗有益于排出内外之邪，让身体更加轻爽，更加健康。快走等运动是不错的选择。
喝开水后再快走，轻松舒服好睡眠！
3、汗出后，及时擦干，防受寒，防痱子
出汗后，应及时擦干，否则遇风或空调时，容易受凉，尤其是婴幼儿，特别容易感冒发热。另外，汗出不擦干，容易导致痱子的发生，皮肤出现红疹，瘙痒难耐。
痱子中药洗一洗，宝宝舒心好入睡！
4、穿衣要三防
颈背、肚脐、腰部要重点保护好，尤其小孩、老人，此三处特别容易受风，导致颈椎病、胃肠炎、腰腿痛等。特别是有上述病症者，夏季更要穿好衣服，即使天气炎热，这些部位也应有衣物覆盖为好，不要贪图一时凉快。
5、防中暑
夏季容易中暑，出现一些头晕等不适，可以试试下列方法。
（1）头晕：按手心“劳宫”穴，然后去感觉头部是否有减轻。穴位查看
