一场秋雨一场凉
随着气温的断崖式下降
风雪的来袭
不少老年人腰椎间盘突出的老毛病就会准时“报道”。
对此，专家表示，腰椎病患者一般夏天都没什么大碍，可天变冷了，病就来了。这是因为秋冬天气寒冷，气温较低，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，从而导致腰椎间盘突出症的发生。
秋冬风寒湿邪，侵袭人体容易造成血脉不畅，诱发病患部位疼痛。具体地说，由于气温的下降，肌肉收缩后会僵硬，引起腰部血液循环降低。流到腰部的血液不足，就会出现发凉的感觉，腰部代谢产物也无法运出去，产生堆积，从而刺激神经，引起疼痛，即所谓“不通则痛”。
所以，对于腰椎间盘突出的患者来说，秋冬需要分外注意，防止疾病复发的季节。要做好秋季护腰，有如下几个方面需要加以注意——
一、保暖第一
秋季腰椎间盘突出复发的直接原因就是剧烈的温度变化，所以秋季护腰首先要注意的，就是要做好腰部保暖。
二、食补强身
秋季是适于温补的季节，可在食物中搭配一些补肾强骨、温督通络、活血祛风的中药材进行食疗，以“实则泄之，虚则补之”为原则进补，对防治腰椎间盘突出有明显的辅助功效。例如可以用猪骨、牛骨搭配杜仲、枸杞等中药以及桂圆肉、淮山药等煮“壮骨汤”引用，对温补经络有一定的效果。
食补强身的关键，切记不可盲目大补，特别不可暴饮暴食。因为体重过重会加大腰椎的负荷，从而使腰椎加速磨损和退化。
三、运动强体
配合以上的措施，可以适当进行一些日常健腰的运动，充分活动腰椎，减少腰椎的紧张状态。比如在睡前就可以尝试以下两个动作：
拱桥：平躺在床上，将腰部上拱，保持十几秒后，再慢慢地把腰放下，这样反复做几次，整个过程一定要慢慢地做，这样既能防止腰部受伤，也能较准确地感应到腰部舒服的位置，每天坚持做一两回。
俯卧式小燕飞：趴在床上，腹部着床，努力将头部和腿部上抬，持续3-5秒，然后放松肌肉休息3-5秒再做。每天可以做30-50下，可分几次进行。
四、膏药备急
另外，针对秋季腰椎疾病可能急性发作的情况，注意常备一些消肿止痛、温经通络的膏贴也非常必要。
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企事业单位，都市白领腰椎酸痛者，务农务工腰椎损伤严重者，老人病人腰突膨出者，在校学生，统统可以用。
每贴可持续使用24个小时！哪里痛贴哪里！一贴轻松。
贴膏药大有学问
膏药是透皮给药，小孔为风、大孔为寒、潮气为湿、黄水为毒，贴敷过程是把体内的风，寒，湿，毒全部排出来！
然后再消除炎症，活血化瘀，滋养筋骨，舒筋活络，软坚散结，才能缓解风湿骨病问题。
携带方便
小巧方便，使用简单，出门随身放在包里、口袋里，都不会占地方，不管是上班、旅行，还是在家都可以随时随地，贴一片舒经活络，让身体更轻松，方便又省钱，真的是家庭必备了。
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产品名称:贡御方远红外治疗贴
预期用途：促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。可用于颈椎病、痛风性关节炎、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、骨质疏松性腰背痛、膝骨关节炎、滑膜炎、腱鞘炎、扭挫伤不适症状的辅助治疗。
使用方法：本品为局部外用。1-2天更换一次，间隔1-2小时。
注意事项：
1、皮肤过敏者慎用或禁用;
2、皮肤红肿，破损者禁用;
3、孕妇，开放性伤口禁用。
提醒“腰突症”患者需要在秋冬季做好保暖，特别要做好颈部、腰、背部的保暖，防止“腰突症”的发作。贡御方远红外治疗贴，家中常备，哪痛贴哪，1次见效3次缓解，横扫疼痛，让您挺直腰杆。
