北京治疗白癜风能根治 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/45岁的那年秋天，出差苏州，在一家小的快捷酒店住了快半个月了，有天下午抬手去拿一本书，右肩感觉撕裂似地颤了一下，像触电的感觉一样。以前从来没有过这种现象，当时认为可能是由于缺乏锻炼，胳膊猛伸一下肌肉拉伤了。
从那天起，右胳膊开始不舒服，隐隐作痛，严重影响了肢体动作的功能，我随即判断这不是肌肉拉伤，又开始怀疑是湿寒症状，因为那里的气候很潮湿，会不会是这里呆长了环境造成的？于是又换了一个住宿的地方。一周以后不但没减轻，反而感觉更加严重了。
但我自认为自己不会有什么大病，就买了几天活血止痛的膏药应急。到我回家的那一天，右胳膊已经不能正常的洗脸、睡觉和吃饭了。
医院，医生说你这是肩周炎，要慢慢地调理，需要锻炼加药物配合进行治疗。
知道了病因，这是一种中年人的常见病，又是保守的理疗，我便给自己制定了一个锻炼理疗计划。
于是，我的切身调理开始了。我虽然试过很多的方法，但为了给同症状的朋友让他们少走弯路，今天在这里我只分享我认为最有用，有价值的方法，这也都是我查阅了很多资料，而且是自己亲身体验的。
1、手指爬墙
人尽量地面对着墙壁站稳，双手扶在墙上，用手指慢慢往上爬，一直爬到爬不上去的地方，让手指在那停留1~3分钟。这个时候患肩周炎的部位可能会隐隐作痛，但这正是对该部位进行的理疗。这个动作每天上午和下午各做一次，一次10~20分钟。
2、运动甩臂
每天抽出一定的时间，站立或者走动的时候，两只胳膊轮圆甩动，但是动作不要太猛，要缓缓的进行。往前甩一会，再往后甩一会。这个动作做过以后也会感觉双臂发热。
3、贴一些祛湿热的膏药，我用的是老中医自制的那种膏药，一贴60多块钱，能反复用10多天。贴上以后你会感觉烫烫的，肩周炎的患病位置会感觉很舒服。我只用了4贴，又配合平时的运动调理，肩周炎症状日益减轻好转。
4、发现自己得了肩周炎，一定要进行护肩处理，就是平时一定要注意肩部保暖，每晚睡觉时一定要戴上护肩，冬夏款网上都有售，也不是很贵，但对保护肩部很有效。即便是夏天也要带上薄款的。特别是晚上睡觉的时候，春夏秋冬，一年四季都要带上，即便你的肩周炎已经治愈，建议你最好还是穿上护肩睡觉，这样可以有效地防止再次的受凉复发。
……
还有其它的方法和药物治疗，但我感觉最实用，最有效的方法就是以上4点。
我的肩周炎从发现到治愈，大概有一年的时间，治愈全程没有吃中药和西药，以上面4种方法为主，就把我的肩周炎治愈了，至今没有反复。
今天把我的方法分享出来，希望能为广大的中年朋友，患有肩周炎的朋友提供有效的价值方向。
纯个人体验实感，不喜勿喷。
