天宗穴与小肠经上的曲恒穴、秉风穴排列在一起，就像星象一样，所以这几个穴位的名字都是以星宿的名字命名的。天宗穴对于肩胛部位的疼痛，具有很好的缓解作用，尤其对于长期伏案工作的上班族来说，经常刺激按摩天宗穴，可以起到舒筋活络、理气消肿、缓解疲劳的作用，适用于肩周炎、肩背软组织损伤等症。
这个穴位自己按摩起来不方便，这里推荐给大家一个非常简单的方法，现在的小区里有各式各样的健身器材，你有专门按摩后背的。我们可以利用这些器材来按摩后背，也能刺激到本穴位，而且后背有很多的背腧穴，这些背腧穴也是我们脏腑的反应点，刺激它们就相当于在给我们的脏腑做按摩，具有强身健体的作用。
