晚上关灯玩手机,时间久了会怎样 [复制链接]

手机已经是人们日常生活必不可少的工具，很多人玩手机也玩出了不少危害。相信不少人都有这种“睡前仪式”,殊不知摸黑玩手机,不仅对眼睛伤害极大会诱发各种眼部疾病。

1、引发各种眼部疾病

美国《心理科学》杂志研究统计，正常情况下，人平均眨眼12.5次/min而长时间看手机屏幕，眨眼频率会下降至4-6/min，很容易形成副泪腺萎缩，进而导致干眼症有的人还喜欢侧躺着看手机，这个姿势虽然很爽但长此以往，会造成左右眼视力偏差、斜视等情况，而且在黑暗中看手机，瞳孔会自动放大，造成眼睛内的液体循环堵塞，引起眼压升高，可能引起青光眼急性发作，得了青光眼，如果眼压得不到合理控制，将会引起视神经萎缩、视野缺损，甚至是造成失明

2、诱发黄斑病

研究表明，手机强光直射30分钟以上就容易导致我们眼睛产生黄斑病变。高度近视的人群以及中老年人非常容易患上黄斑病。在患上这种疾病之后，我们会发现视力非常的模糊，看东西会变形，直线看成弯曲的，方得看成圆的。黄斑病的致盲率非常高，如果有老人患上黄斑病的话，老年生活肯定特别凄惨。

3、影响颈椎功能

现在颈椎病已经出现年轻化的趋势，越来越多的年轻人都因为长期保持一个姿势看各种电子产品早早的就患上了颈椎病。如果躺着时枕头高度不对，或长时间不换姿势，会使颈椎、肩膀一直处于过度拉伸和慢性充血的状态，易诱发颈椎病、肩周炎等疾病。