北京好看白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/随着生活节奏的加快，工作压力加大，绝大多数年轻人早已经习惯了坐在办公室里或者坐在书房里，窝着工作和学习。工作、生活的压力日益加重，大家自然也就没有时间去运动运动。尤其是有些人坐姿不注意，长期保持着错误的坐姿，久而久之必然会导致骨骼结构的病变，并引起各种身体上的不适，不是脖子疼就是肩膀疼，或者腰酸背疼。如果你想改变这种情况，建议朋友们多做伸展运动，做伸展运动的一大目的就是为了拉筋，日常生活也有很多习惯，比如在运动前都会拉拉筋，那么拉筋有什么作用呢？拉筋又要注意什么呢？
拉筋，不仅仅是抻拉腿部筋键，用对方法它可以打通全身经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身。有些常见的职业病都可以通过调整拉筋的姿势来治疗，比如正骨、正脊、颈椎病、肩周炎等。
常言道“人老腿先老”，如何保证身体健康青春永驻呢？起源于中国古代道家看家法宝的“拉三经”功法就有疏通腿部经络，促使气血运行通达，让你永葆青春，每天都能体会到身轻如燕的感觉。
“拉三经”，事实上就是拉开腿部的肝经、脾经、肾经。此三经通透，其他经络互济互补，自然贯通。
“拉三经”功法：双腿举向空中，利用拉筋带拉开双腿，由于重力作用，气血灌注腰部、腹部、胸部及头部，为全身每个细胞送去营养，同时，双腿经络被拉开，气血入经，冲击病灶，排毒散淤，一个动作，多种健身功效，所以“拉三经”健身效果非凡，千百年来被中国道家作为看家法宝也是实至名归。
拉筋的疗效――祛痛、排毒、增强性功能
“拉三经”对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。
“拉三经”对男性增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等病有很好疗效。
“拉三经”儿童可起到健脾胃，强体质，壮筋强骨等功效。
“拉三经”配合拍打穴位功效更加惊人。据史料记载武则天的长寿秘诀之一就是经常按摩长强穴，长强穴顾名思义就知道它生长、强壮的含义，代表着这个穴位气血旺盛。长强穴又是阳气升发的起点，万物生长都离不开太阳，长强穴就是人体的太阳，正所谓循环无端之谓长，健行不息之谓强。
因此“拉三经”十分钟左右，可以拍打长强穴，有极强的保健功效的同时，对痔、便血、泄泻、大小便难、阴部湿痒、前列腺、腰脊和尾骶骨疼痛、妇科疾病等有极好的疗效。
“拉三经”时不仅拍打长强穴又这么神奇的疗效，拍打会阴穴、肛门部位也有震荡气血、排淤散邪阳气迅速生发、打通任督二脉、迅速祛除下焦疾病的作用。
讲到这里教大家三招“拉三经”绝招：
强力拉三经
狠拉膀胱经
抻拉“外三经”
