这些年以来，中医主要提倡有病治病，无病强身。保健和预防是中医的一个基本理念。有很多疾病治疗起来既复杂又痛苦，但又是完全可以预防。肩周炎就是一个好预防，但得了又特别痛苦的疾病。像坐办公室的，整天在电脑前面，肩周炎就会痛得厉害。不是很严重的，自己可以锻炼，就是练爬墙。脸朝墙站好，然后把手放墙上，一点一点往上移，往高举。肩周炎就是风寒湿邪停在了肩关节这里，阻碍了正常气血的运行。新鲜的气血呢，到这儿就绕着道走了。那么得了肩周炎怎么办？今天就教大家一个有效的治疗方法—枸杞羊肾粥。
材料与方法：枸杞30克，枸杞叶50克，羊肾两对，羊肉克，粳米克，外加些葱白。把羊肾洗干净，切成小丁。葱白切成小段，羊肉也切细。枸杞叶放纱布袋里扎紧。然后把所有的东西一起放锅里像煮粥似的煮，等熟了后随自己喜欢加点调味品就行了，特别香。羊肉性热，羊肾能补肾虚，益精髓，50岁上下的人除了火大的，都应该吃些，对更年期的女性补气血特别好，50岁左右的男性吃也好。
我建议50岁左右，尤其是经常伏案工作的女性，比如教师、编辑等脑力工作者，都要试试这道粥。还要多锻炼身体。因为这些人都属于肩周炎高发群体。是预防此类疾病的盾牌。
针对这种情况还有一种最快的治疗方法，那就是放血拔罐。大家可以想象一下，要想让蛋液流出来，我们得先在鸡蛋上打两个孔吧，一个道理啊，先放掉一部分不爱流动的淤血，才能调动这里的血液循环。在痛侧的尺泽放点血，同时拔一罐。一般来说，肘部的窍穴反应比较明显，像曲泽、曲池这些窍穴，都很容易出现淤血，让血流出大概10毫升就可以了，留罐时间别太长，5分钟即可。之后又在肩膀疼痛的地方也如此这般操作了一下，做完以后，就感觉肩膀轻松了一些。
肩周炎就是肩膀这里的肌肉筋膜都粘在一起了，最直接的办法就是硬给撕开，不过这个很多人都受不了。如果不是太严重，靠放血疗法是可以治好的。
肩周炎这个病又叫五十肩，就是人到50岁特别爱得这个病，尤其是女性。因为女性到这时一般都在绝经前后，内分泌紊乱不说，气血也变得虚衰，钙质也不足，所以要多锻炼身体。回家后还得爬墙，还要保暖、补钙。
如果我们在年轻的时候就知道这个病的危害，并且知道哪些方法能预防它，再积极地实践，就能避免日后的痛苦了。好了，今天就说到这里。
别用酵母发面了！把它加进面粉里，几分钟就能做出又白又软的馒头
糖尿病别乱吃药，猪身上一“宝”做汤喝，轻松降糖，喝一个好一个
肝硬化早期，身上可能有5个表现，戒掉3件事，肝越来越“软
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
