北京荨麻疹专科医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/210410/8833326.html导语
甩手可以甩掉肩周炎吗？
在公园里，我们时常可以
看见一些老大爷、老太太，相互交流治疗肩周炎的心得。比如：用力甩手、抡胳膊、拉吊环、练习手臂爬墙动作等等。甚至还说越痛越要动，动作要做到肩膀感觉疼痛才有效果。
甩手可以甩掉肩周炎吗？
我们先来医院
骨科熊依林博士是怎么说的。
01
首先在讨论肩周炎的治疗之前，我们先得确认自己得的是不是肩周炎。其实在中老年人群当中，引发肩痛的病因，更常见的是肩袖损伤，而不是肩周炎。
02
如果把肩袖损伤和肩周炎混淆，盲目地进行各种甩手、抡胳膊的动作锻炼，其实是南辕北辙。不但不能促进康复，反而会加重肩袖的损伤。所以假如中老年人有肩痛的困扰，先不要盲目地自我诊断为肩周炎，及时就诊才是正确的处理方式。
03
如果确实由骨科医生诊断为肩周炎，那是可以考虑进行一系列的动作、康复运动治疗。但康复锻炼也讲究循序渐进，我们不主张过于激进的锻炼方法。因为中老年人的肌肉、肌腱即便没有损伤，也同样可能存在退变、质量变差的情况。锻炼时过于激进暴力，还是会有造成损伤的风险。
来源/骨科大夫
图片来源/锐景创意使用已获授权
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