主治白癜的中心 http://m.39.net/news/a_5927648.html我们常常能听到好多中老年朋友会说自己肩膀痛，想要上举肩膀却只能上举到一定角度就没办法继续向上抬了，这是什么原因呢？
这多半是患上了肩周炎，那又是为什么会得这种病呢，接下来让我们一起看看吧！
肩周炎好发于40~50岁的人群，故俗称为五十肩。
女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。
肩周炎的患病过程，初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。
病情发展到后期将逐渐发展为肩关节活动受限，肩臂局部肌肉萎缩，常常影响日常生活，严重时生活无法自理。
临床表现1
肩部疼痛：无明显诱因（如外伤、骨病等）的肩部疼痛，在早期疼痛明显，夜间及肩部活动时更严重，可向前臂放射。在冻结期休息时疼痛可减轻，但夜间仍有疼痛。
2
活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显。
3
肌肉萎缩：冻结期患者可出现三角肌、冈上肌等肩部肌肉的废用性肌萎缩。
4
肩部怕冷：患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
针对肩周炎这种病症，我们在平时可以采用功能锻炼的方式，缓解肩周炎带来的疼痛。
功能锻炼的目的在于改善肩部血液循环、加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、挛缩等，缓解疼痛，恢复肩关节的正常功能。
l爬墙运动：待肩关节外展达45°时，面对墙壁用双手或单手缓慢向上，使上肢尽量上举，然后再缓慢退下至原点，重复；而后，患侧面向墙，使上肢尽量外展。
l外旋：拉伸肩关节囊前部，站立位，屈时约90°，手掌握住某固定物品保持不动，身体朝远离手掌的方向旋转，当旋转到最大程度或感觉到轻微疼痛时，停止转动，保持5秒。
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