医院骨科肩周炎锻炼方法有哪些 [复制链接]

　　医院骨科：肩周炎锻炼方法有哪些？我们生活中有很多的骨科疾病存在，随着现在人们工作方式的改变，越来越多的人长时间的久坐办公室，因此也就容易会患上肩周炎，肩周炎这种疾病的发作不仅是难治疗好，还非常的痛苦难受。那么，得了肩周炎有哪些锻炼方法呢？一起来看看下文的介绍吧。

　　1、肩周炎患者可以做床上仰卧，每天做15到20个就可以了，坚持做这些运动，能够很好地缓解肩周炎的不适症状，而且也不会对身体健康造成什么伤害。患者还可以面壁而立，用肩周炎的一侧手指做爬墙的动作，尽量爬的越高越好的情况，等到了较高的地方就可以做一个画圈的动作，然后再重复这个动作，这样反复的练习。

　　2、肩周炎患者在自然站立的时候，可以把患有肩周炎的一侧手臂向内旋转，用健康的一侧手拉住患侧的手，向健侧手臂向上拉，这样就那个帮助肩周炎的患者改善肩周炎导致的不舒服的症状，当然患者也可以把手臂贴着身子，然后把手心向下手臂，尽量向上抬起来一些，抬得是越高越好，这样的状态静止坚持十分钟，然后就回到原处，再重复几次就可以缓解症状。

　　上述这些是对于肩周炎患者做哪些运动好的介绍，希望大家可以坚持做好这些，这样对于自身的病情恢复是非常有利的，在此提醒大家，肩周炎这是一种慢性病，治疗需要有耐心，这样病情才能尽早的康复。

案

例

分

享

●杭州骨伤骨病前沿技术交流学术大会

●用疗效见证实力用技术铸就口碑

●左腕严重绞压伤天目山治疗案例

●腰臀疼痛过两年穿刺腰椎盘手术

●三十不到腰椎痛微创手术变正常

END

看完文章后，如果您还有关于等方面问题，可以点击左下角或拨打免费热线电话-及时咨询！预约挂号报上即可。

戳这里，阅读原文即可免费在线咨询！