哪家白癜风医院治疗好 http://www.xftobacco.com/肩关节周围炎简称“肩周炎”，是肩关节囊和关节周围软组织损伤、退变而引起的慢性无菌性炎症，并致关节内外粘连的一种疾病。
好发于40～60岁之间的人群，以往多见于长期从事体力劳动的农民、工人等群体。近年来，伏案工作者以及锻炼过度人群的发病率也居高不下。
肩周炎的形成有两个因素：
一
肩部因素
软组织退行性病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素；长期过度活动、姿势不良等产生的慢性致伤力是主要激发因素；上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连；肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当等。
二
肩外因素
颈椎病，心、肺、胆道疾病引发的肩部牵扯痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转为真正的肩周炎。
肩周炎的临床表现
肩部疼痛
肩关节活动受限
怕冷
压痛
肌肉痉挛与萎缩
肩周炎的功能锻炼
1.弯腰晃肩：躯体前屈90度左右，使患臂自然下垂，将肩关节的肌肉肌腱放松，然后做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快，每日3次，每次10次以上。
2.爬墙运动：面墙而立，双手扶墙，用双手或单手沿墙壁缓慢爬行而上，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，每日3次，每次10次以上。
3.毛巾拉伸：两手从背后拉住毛巾的两端，先将毛巾保持水平位，然后一只手向上牵拉毛巾，使另一侧胳膊拉伸，每日3次，每次10次以上。
4.外旋锻炼：背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，每日3次，每次10次以上。
5.双肩内收外展运动：双手在颈后交叉，肩关节尽量内收及外展，每日3次，每次10次以上。
6.甩手锻炼：患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，每日3次，每次10次以上。
来源：中医护理、医院
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