肩周炎是我们在生活中常见的一种疾病，它时刻困扰着我们的生活。肩周炎到底是怎么引起的呢?在生活中我们应该如何去预防呢?下面就让我们一起看看吧。
肩周炎的成因
1、外伤
肩膀是人活动量中最大的关节，有的时候一些简单的拉伤没有及时有效地治疗，日积月累就会造成肩周炎的产生。
2、肩部退行性改变
随着年龄的增长，身体的各个机能都开始退化，长期不运动加上年龄增长，这样的人到老了很容易得肩周炎。
3、天气变化
肩周炎好发于冬春季节，说明外界环境温度的变化与肩周炎有密切联系。当肩关节受到寒冷刺激时，肩关节周围组织可出现血流缓慢，肌肉孪缩现象，使肩关节出现疼痛和活动受限。
4、疾病
某些疾病也与肩周炎的发病有关。例如，心、肺、胆管等部位的疾病可导致肩部的牵涉痛，同时这些原发疾病长期不愈，使肩部肌肉长期处于痊孪、缺血状态，终转变成为肩周炎。
5、慢性劳损
慢性劳损是肩周炎最常见的成因了。长时间的劳动，避免不了使用肩膀。特别是肩关节周围的软组织相对薄弱，容易出现劳损。当肩关节出现劳损时，其周围肌肉、肌腿、韧带、筋膜可出现充血和渗出，形成肩关节周围组织的元菌性炎症，从而导致肩关节活动受限。
如何预防肩周炎
1、保暖防寒
受凉是肩周炎的诱发因素之一，因此，为了预防肩周炎，应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
2、加强锻炼
加强肩关节的锻炼可以预防肩周炎的发生。加强肩关节周围韧带，肌肉的锻炼，对于肩周炎的治疗恢复也有重要的意义。
3、滋补肝肾
适当选用中药调理，或者自己用枸杞子泡水喝。中医认为肩周炎发病普遍在五十岁左右，正是人体处于肝肾亏虚状态，肝主筋，肾主骨，肝肾不足，筋骨失养，发为肩周炎。
4、受伤及时治疗
尽量避免肩膀的外伤，比如摔倒后肩膀着地引起的外伤、手提重物导致的扭伤等。若是遇到了肩膀的挫伤，一医院进行治疗。
坐诊时间
李良济国医馆：周六上午
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