白癜风医院电话 https://baike.baidu.com/item/%E5%88%98%E4%BA%91%E6%B6%9B/21900249?fr=aladdin攻略前言：各位读者，本攻略主题疾病为肩周炎，攻略书写方法为简而明，简则易知，明则不惑，旨在使各位读者用较少时间明确了解肩周炎的相关信息，本攻略分为如下5部分：
什么是肩周炎
肩关节周围炎简称肩周炎，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限为主要临床表现，其病因是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
肩周炎的病因和发病人群
肩周炎的常见病因分为以下四点：（1）软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；（3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连；（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。肩周炎的发病人群年龄主要集中在40岁以上，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。
肩周炎的临床主要表现
肩周炎的临床主要表现为：（1）关节疼痛，半夜痛醒或因疼痛不能入睡，上肢上举疼痛，特别是在上举后放下的过程中会出现疼痛加重，疼痛部位主要在肩关节的前外侧，疼痛可以向上臂放射。（2）上肢上举时无力，但可以依靠另一上肢帮助上举。（3）肩关节活动受限，此症是肩周炎的又一典型症状，表现为肩关节上举和外旋困难，梳头、穿上衣、脱上衣等简单的动作难以完成。
肩周炎的中医病机
和辨证论治
中医认为，人过中年阳气虚弱，正气渐损，肝肾不足，气血虚弱，营卫失调，以致筋脉肌肉失去濡养，遇有风湿寒邪外侵，易使气血凝滞，阳气不布，脉络不通故发本病。本病属于中医学痹病范畴。其具体辨证论治如下：（1）风寒侵袭证症见：肩部疼痛较轻，病程较短，疼痛局限于肩部，多为钝疼或隐痛，或有麻木感，不影响上肢活动。局部发凉，得暖或抚摩则痛减。舌苔白，脉浮或紧。（2）寒湿凝滞证症见：肩部及周围筋肉疼痛剧烈或向远端放射，昼轻夜甚，病程较长。因痛而不能举肩，肩部感寒冷、麻木、沉重、畏寒，得暖稍减。舌淡胖，苔白腻，脉弦滑。（3）瘀血阻络证症见：外伤后或久病肩痛，痛有定处。局部疼痛剧烈，呈针刺样，拒按，肩活动受限；或局部肿胀，皮色紫暗。舌质紫暗，脉弦涩。（4）气血亏虚证症见：肩部酸痛麻木、肢体软弱无力、肌肤不泽、神疲乏力；或局部肌肉挛缩，肩峰突起。舌质淡，脉细弱无力。疏风活络丸具有疏风活络，除湿通络之功效。用于风寒湿闭阻所致的痹病，症见：关节疼痛、局部畏恶风寒、四肢麻木、腰背酸痛。故其具有散寒祛湿作用，用于湿凝滞证、风寒侵袭证肩周炎的治疗。方中制马钱子止痛，痛止而人自安，是谓治标；此外，制马钱子搜风，麻*、桂枝散寒，虎杖、菝葜、木瓜、防风、秦艽祛湿，搜风、散寒、祛湿攻散风寒湿三邪，使邪气去而经络通，是谓通则不痛，攻邪治本；桑寄生补肝肾、强筋骨，用于风寒湿痹筋骨萎软之不能远行久立者，是谓扶正治本；诸药共奏止痛、搜风、散寒、祛湿之效，攻邪扶正、标本兼治，为治疗寒湿邪气所致肩周炎的良药。
肩周炎的相关保健方法
（1）正面爬墙面对墙壁，手指顺着墙往上爬，尽量爬到最高点，然后停一小会，把手放下来休息一下，再重复刚才的爬墙动作，第二次爬墙的时候尽量比第一次爬的更高。这个动作可以改善关节向前抬起的功能。在练习的时候可以留意下，哪一边更严重，还有手指最高能爬到哪里。（2）直臂外展上肢自然下垂在身体两侧，双臂伸直，手心向下然后缓缓向外展开，向上用力抬起，到最大限度后停个10分钟，然后慢慢收回原处。（3）背后拉手双手背在身后，患侧上肢保持内旋且向后伸的姿势，健侧手拉住患侧手，逐渐向上拉动，反复多做几次。这个动作是用来改善关节内旋的。（4）屈肘甩手做这个动作时可以背靠墙站立，也可以仰卧在床上，保持肘部有一个支撑点，然后上臂贴身，握拳屈肘，手臂外旋活动，锻炼时尽量让手背碰到墙壁或床面。（5）双肩收展头枕双手，双手十指交叉，掌心向上，可靠墙可仰卧，先让双肘尽量内收，然后再尽量向外展开。锻炼是对付肩周炎的重要方法，锻炼或自我按摩后，肩关节会感到发热、疼痛等情况，这是血液循环增加，粘连组织松懈的表现。
好了，各位读者，
今天关于肩周炎的话题我们就先聊到这里。
喜欢这份《肩周炎简明攻略》的读者，
别忘了
