虽然现在的生活水平提高了许多，但人们身上的压力也变大了，很多人经常一坐便是一整天，完全没时间起来运动，结束了一天的工作后，会感觉脖子、肩膀等部位非常的僵硬，稍微活动一下就会感觉疼痛，久而久之肩周炎便会找上门来。
肩周炎，这种疾病对于很多的人们来说并不是特别的陌生的，而且有很多的人们都会得这种疾病，给我们的身体带来非常多的危害和困扰，生活当中有非常多的人们对肩周炎并不是特别的了解。
今天我们特邀璞太和中医馆高养利大夫为大家解惑，下面就让我们来了解一下到底什么是肩周炎。
什么是肩周炎?
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
为什么会得肩周炎?
引起肩周炎的原因有多种，长期过度活动、姿势不良等产生的慢性致伤力;上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连;或者软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱等这些都可能会引起肩周炎。
肩周炎有什么症状?
肩部出现疼痛
肩膀疼痛是肩周炎为明显的表现，一开始肩膀的疼是断断续续的，疼几分钟之后就会感觉好一点。但是当病情越来越严重的时候，疼痛的时间就会加长。而且初期的疼痛还可以忍受，严重的时候就像被刀子割一样，非常的难受，在夜里比较多发。
肌肉萎缩
当肩周炎进一步发展的时候，肩膀处的肌肉也会出现萎缩。初期这个情况并不明显，当晚期的时候，萎缩会比较严重。肌肉萎缩了之后，肩部的功能也会下降，不能像之前那么自如的去做一些动作，比如说去拿高处的东西，或者是伸直手臂等。
肩关节活动不便
肩周炎越是厉害的人，肩部的活动就越是受到限制，而且就连生活中的很多小事情都做不好了。比如说刷牙、洗脸或者是穿衣服、梳头等等，这些动作都需要用到肩部的力量，因此会感觉很困难。如果勉强自己去做，可能会感觉到疼痛。
出现肩周炎怎么办?
1
出现肩周炎之后，可以通过游泳来改善。因为游泳属于全身运动，在游泳过程中，前臂的摆动能够促进肩周的血液循环，帮助恢复肩关节功能。坚持运动之后能够改善肩周部位的肌肉酸痛，帮助改善肩周炎。
2
肩周炎患者可以对疼痛的部位进行按摩。感觉肩膀部位酸痛难忍时，可以在家人或者朋友的帮助下，按摩紧张的肌肉，帮助肌肉放松，促进其血液循环。按摩肩膀可以有效缓解疼痛，同时需要摆动自己的手臂，促进局部的血液流通。
3
肩周炎可以通过中医针灸来改善。出现肩周炎之后，可以到专业的中医药馆，通过针灸来促进血液循环，经过诊断后定期进行针灸，可以使得肩周炎慢慢好转。如果病情比较严重，可以增加针灸的次数。
4
患有肩周炎需要注意肩部的保暖。很多人为了个人形象，喜欢穿露肩的衣服，或者在寒冷天气没有及时增添衣物，容易导致肩部受寒，加重肩周炎。因此，患者可以添加衣物保暖，或者在发作期间用热水袋热敷肩关节部位，帮助缓解疼痛，必要时还可以贴上暖宝宝。
5
出现肩周炎之后，患者可以睡硬板床来改善。因为较硬的床板能够缓解肩关节引起的疼痛，避免肌肉紧张，有助于血液流通。患者还可以结合日常饮食，补充营养中，增强体质，对肩周炎的治疗和恢复大有帮助。
高养利，国家注册执业中医师。曾受聘于英国中华集团赫柏公司，任全科中医师，以精湛的医术获得了国内外患者的好评。尤其在治疗颈椎病、腰椎病（椎间盘突出、膨出、脱出症）、脊柱侧弯病方面经验丰富，疗效显著（以治疗前和治疗后所拍片子的改变为验证疗效依据），享誉国内外。对早期强直性脊髓炎的治疗也有一定研究。
擅长主治：骨质增生，椎间盘突出，颈椎，腰椎，风湿性关节炎，类风湿性关节炎慢性腰腿痛，骨质疏松，退化性骨关节炎，增生性关节炎，肩周炎，增生骨刺，滑膜炎，痛风，股骨头坏死等。
坐诊时间：周一上午、周三上午、周五上午坐诊地点：怡康璞太和中医馆西关店
怡康璞太和西关中医馆/西关正街医院对面
怡康璞太和莲湖中医馆北大街十字西南角
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