小贴士三：肩周炎
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肩周炎的治疗方法
1.夜间疼的情况下，首先需要消炎，可以通过药物消炎，例如安康信，饭后半小时内吃1片/天，1片不行就加到2片，同时外涂当红创伤乳膏，早晚各一次
2.夜间疼期间，尽量减少活动，在无痛的范围内可以做一些适量活动，活动后一定不能加重夜间疼
3.夜间疼消失后，才能进行拉伸活动，拉伸的强度以不增加夜间疼、练完舒服为准，直至慢慢把角度拉到正常
4.拉伸动作以爬墙和卧位牵拉为主，每天动作做两组，一组3-5次
5.拉完需要冰敷
肩周炎一般可以自愈，如果吃药三天后还是夜里疼得厉害，严重影响睡眠，就可以打封闭。
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