气温的骤降骤升会引发关节疼痛，其中就包括肩关节疼痛哦。据统计，慢性肩关节疼痛已成为继慢性头痛、慢性腰痛之后的第三大疼痛，约有80%的成年人都曾有过不同程度的肩痛经历。
然而作为一种常见病，肩痛问题往往容易被忽视，大多数患者选择忍一忍就好了。还有很多人肩部不适自行诊断为肩周炎，希望通过甩胳膊、揉肩拉伸等锻炼来缓解肩部不适。但这样有时不仅努力白费，还会给肩膀带来更严重的健康隐患，加重病情。
为提升公众对肩关节疾病的认知，改善肩痛疾病发病率高、认知度低、误区多、正确治疗率低的现状，中国“肩肘运动医学专业委员会”拟将每年11月定为“全国爱肩月”。
肩周炎≠肩袖损伤
约有80%的人在一生中，都有过不同程度的肩痛经历，10个肩关节疼痛患者中，只有1~2个最终被确诊为肩周炎。而约有50%的人都曾有过肩袖损伤，两种疾病都有肩痛症状，最易被大众混淆甚至被误诊，而两种疾病的治疗方法恰恰相反，一个要动，一个真的不能随便动。
疼痛部位的不同
肩周炎常表现为整个肩膀痛，并没有固定的压痛点；
肩袖损伤有明显的压痛点，常见于肩前方痛，受伤前肩部无疼痛，伤后肩部一时性疼痛，隔日加剧，夜间或活动后症状加重。
活动度的不同
肩周炎主动活动和被动活动范围相近，而且存在各个方向的活动受限；
肩袖损伤主要是主动上举外展无力，但其被动活动范围无明显受限；
肩袖损伤的症状
颈肩部疼痛：最典型疼痛为颈肩部的夜间疼痛和“过顶位”活动疼痛(当患肢高举超过自己头顶时，简称“过顶位”活动)，有时伴有向颈部和上肢的放射性疼痛，患侧卧位疼痛加重，严重影响睡眠，病人十分痛苦。
肩关节无力：肩关节无力可以分别表现为，外展无力、上举无力或后伸无力；
肩关节主动活动范围受限：由于疼痛和无力，肩关节主动活动受限，但被动活动范围通常无明显受限。
动作自测肩袖损伤
肩关节外旋
肩袖损伤患者可以做到双手夹臂外旋动作，而肩周炎的患者是做不到。
被动的肩关节上举
肩袖损伤是可以做到被动的肩关节上举，而肩周炎是不能。
肩袖损伤一般有特定的弧度,也就是说疼痛有一定的范围的。手臂上举60°～°范围内出现肩前方或肩峰下区疼痛。
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