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肩是上肢最大、最灵活的关节
也是最容易“累”的关节之一
据世界卫生组织统计
肩颈痛已成为困扰全球约10亿人的常见病
今天我们一起来聊聊肩痛的那些事儿
肩膀痛就是肩周炎？
通常说到肩膀痛，很多人的第一反应就是肩周炎，活动活动就没事了。但实际上，肩膀痛可以是很多疾病的表现，甚至是癌症发出的前兆信号。
很多脏器的病变，可以在远处的某一部位引起疼痛，在医学上叫放射痛。
右肩痛——
需要警惕胆囊炎、胆结石等疾病的发生。
左肩痛——
警惕心绞痛，胆绞痛，两者都属于放射痛的一种，而放射痛有个复杂的机理过程。
不同部位的肩膀痛——
还有一部分恶性肿瘤，可以引起肩膀痛。最常见的是肺癌，侵犯胸膜或者引起局部淋巴回流异常，都可能表现为肩部疼痛、肿胀。
此外，乳腺癌、肝癌也可能引起肩部疼痛。
肩部及上肢痛——
颈椎病、颈椎损伤等也可能因局部神经受到压迫，而导致肩部及上肢疼痛。
所以，肩膀痛也不一定是肩周炎，如果出现持续性的肩膀痛，医院就诊。
肩周炎有哪些征兆？肩周炎是由退变、外伤、劳损、受寒等导致的肩关节周围组织充血、水肿、渗出、粘连而致肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊的无菌性炎性反应，主要表现为肩关节周围疼痛、各方向活动受限、肌肉萎缩。又称为冻结肩、五十肩，发病年龄集中在40～70岁．其中以50岁左右最为高发。
很多风湿类疾病，如风湿性多肌痛、类风湿性关节炎等，也可累及肩部肌肉关节而引起疼痛。
建议不要盲目自测，无明显外因的疼痛，医院就诊。
肩周炎多运动可否自愈？肩周炎具有一定的自愈性，一段时间后可自行缓解。轻症患者可以根据医生的建议，适当锻炼。但下面这两种情况一定不要强行锻炼：1、急性期的肩周疼痛严重
这种患者肩关节囊周围往往有明显的炎症和水肿，过量活动可能会加剧水肿的情况发生。
2、病程较长的肩周炎患者
这部分患者的肩关节软组织常常有明显粘连，强行锻炼不可行，只会加重痛苦。
所以，轻症的肩周炎患者，可以遵医嘱，适度进行锻炼，但更重要的还是预防。
如何预防和治疗肩周炎？日常生活中，注意肩部保暖，尤其是现在昼夜温差较大时。同时，尽量减少长时间单一姿势和动作（如久坐）。另外，保持肩膀的适度活动量，避免肩部拉伤及其他高强度损伤。
肩周炎的治疗，主要针对减轻疼痛和恢复肩关节的功能两方面。总体来说，早期或者症状比较轻的肩周炎，可以借助止痛药物，以及在医生指导下通过适当运动来缓解症状。必要时可以短期应用激素。如果疼痛明显，还可以局部痛点注射，也就是俗称的“封闭治疗”。
当然，如果病程较长、严重影响生活的患者，可以考虑手术治疗。
综上所述
肩膀痛不一定是肩周炎
很可能是多种疾病的信号
如果出现长时间的持续疼痛
一定要及时就医
避免肩膀痛更好的办法在于预防
平时注意适当运动
防患于未然！
来源：科普中国
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