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这个冬天雨有多“爱”上海？近两个半月来，上海天天阴雨相伴，堪称百年一遇。天气寒冷伴随连续雨天加重湿气极易诱发肩痛，医院康复医学科日前已接诊20多位特殊的“肩痛”患者。
这些患者普遍有共同的特点：年龄五六十岁，开始以肩部逐渐产生疼痛到活动时剧痛，甚至穿衣、梳头等都无法完成，严重影响正常的生活。昼轻夜重为最大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧。若确诊肩周炎，及时康复治疗能明显改善症状，一旦延误，可能造成肩关节永久的功能障碍。
肩周炎有哪些表现，该如何预防呢？
肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷和肩关节周围压痛。预防主要是注意肩部防寒保暖、平时加强适度适量的活动，纠正不良姿势。
如果患上肩周炎，该如何康复治疗呢？
急性期
主要采取制动与休息，减少活动及负重，避免患侧卧位。保证肩部的充分静止，应用消炎镇痛药控制疼痛、缓解肌肉痉挛，配合专业理疗等。
理疗以温热疗法为主，主要为超短波、低中频电疗。急性期过后仍需坚持肩部活动，循序渐进有规律的做肩关节各方向的活动锻炼。
粘连期
以手法治疗、功能锻炼为主，配合理疗，坚持每日进行治疗。
手法治疗，即通过康复治疗师专业的手法。主要是关节松动术，包括对肩关节各个功能位置的长轴牵引，关节面的分离，关节面的滑动等4度手法治疗，疗效非常明显。
功能锻炼是手法治疗后，进行肌肉训练，预防萎缩。患者以主动运动为主，从小幅度开始，逐渐加大幅度，可进行钟摆运动、手指爬墙练习、摸背动作练习等，未经专业指导后，严禁盲目练习。
缓解期
疼痛基本消失，依然以功能锻炼为主，配合理疗。
专业治疗是关键，治愈后应积极进行肩关节各范围的活动，锻炼要循序渐进持之以恒。同时注意患侧肩膀防寒保暖，平时避免冷风直接吹肩部，不要用冷水冲洗擦拭患侧。
沈洁（副主任医师）赵尚（医院康复医学科)
（文字整理：新民晚报记者潘嘉毅）
