看白癜风权威的医院 http://bdfyy999.com/28岁的李梅是一名白领，出入于高档写字楼的她表面光鲜亮丽，其实已经和癌症斗争好多年。由于每天要坐在电脑前工作8个小时以上，一开始李梅只是颈椎和腰背酸痛，并没有太在意自己的身体状况。后来，身体其他部位也产生了不适感，并且越来越严重。医院检查时，医生告知李梅她得了癌症。万幸的是，发现癌症的时候是早期，如果积极治疗，李梅的癌症痊愈的希望很大。
经常听到别人说老师、司机、学生、白领等这些职业的人得癌症的几率比普通人大。癌症与职业的关系大吗？大！
世界卫生组织发布的数据称，全球范围内，所有癌症中的19%由包括工作环境在内的环境因素引起，每年导致万人死亡。这不是危言耸听，在首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益看来，癌症与职业的关系不容忽视。仔细想想，这些癌症高发职业的人都有一个共同的特点：久坐不动。
久坐不动并不会直接引起癌症，而是癌症的助推剂。当你长时间保持坐立的姿势时，肌肉基本处于停止的状态，得不到舒展，血液也流通不畅，从而导致体内新陈代谢极具减慢。当人体的新陈代谢出现问题时，各种毛病就会接踵而至。比如，因久坐不动引起的颈椎病、肩周炎、腰椎间盘损伤、心脏疾病等，最严重的后果，就是间接导致癌症，惹祸上身。久坐的时间每延长2小时，患子宫内膜癌这一癌症的风险就增加10%，患肠癌这一癌症的风险就增加8%，患肺癌的风险则可能增加6%。
癌症一、结直肠癌
白领长时间坐在办公桌前高强度工作，司机长时间坐在驾驶位上保持精神高度紧张，主持人长时间坐在播音台前念稿子……这些人群患癌症的几率都比较高。因为他们的工作特性，肠道蠕动速度以及血液循环都比普通人差。肠道蠕动减慢，就会滋生病菌，刺激肠粘膜，甚至是致癌物。腹腔、盆腔、腰部血液流通不畅，肠道的免疫功能就会下降，导致结直肠癌。
癌症二、前列腺癌
保持坐姿时，人体上半身的重量就会压在下半身上，如果男性的睾丸长期承受上半身的重量，就会使前列腺血液循环不畅，引起代谢物堆积，阻塞前列腺管，甚至使前列腺充血，轻则引发前列腺炎，重则导致癌症——前列腺癌。
癌症三、乳腺癌
久坐不动容易引起腹部脂肪堆积，导致肥胖。肥胖就会引发能量代谢异常，导致内分泌失调，雌激素水平异常升高，而引起乳腺癌这一癌症的主要机制就是“雌性激素水平异常增高”。
癌症四、肺癌
长期处于封闭的工作环境中，空气流通不畅，加上电子污染、打印机污染等办公环境污染，会引起呼吸不畅。与此同时，久坐不动减轻了肺活量。两者同时作用，肺功能就会受损，诱发这一癌症：肺癌。
我们为什么要提倡久坐之后要站起来活动筋骨，就是因为久坐会间接引发癌症，但是现代生存压力大，工作我们没法选择，但是我们可以采取其他办法，让久坐危害减少一点，比如：
每坐2小时，就站起来活动筋骨，去茶水间倒杯水，去上个厕所，或者就只是站起来做一下扩胸运动、伸懒腰、踮脚尖，都能让身体得到放松，让血液流通更顺畅，减少癌症风险。
把座椅调到自己适合的高度，并且注意坐姿，不要含胸驼背，坐的时候要目视前方，挺直腰背。坐着的时候，可以活动活动双腿，隔一段时间就改变一下坐姿，防止深静脉血栓，让癌症无缝可钻。
下班之后适当锻炼身体，可以选择一些稍微轻松的运动，如走路、爬楼梯、散步、慢跑、瑜伽、游泳等，活动筋骨，将癌症细胞扼杀在萌芽状态。
培养“植物化”饮食习惯，多吃根茎类食物以及新鲜的水果蔬菜，这些食物中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少食物中有害物质接触肠黏膜的机会，预防癌症找上门来。
走一走，十年少。久坐不动会对身体产生各种伤害，以至于引发癌症。为了身体健康，久坐一族一定要加强运动，活动筋骨，不要让癌症找上门来。
参考资料：
[1]《医生帮你粉碎五大癌症谣言》.北京青年报.-07-09-11.
[2]《研究发现：适度运动对癌症患者有益》.北京青年报.-07-28.
[3]《该减减肥了！英研究称肥胖是癌症的重要诱因》.中国新闻网.-07-03.
[4]《美国癌症报告：运动不足相关癌症发病率上升》.新华网.-06-02.
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