肩膀酸痛表现为肩关节及肩胛周围筋骨、肌肉疼痛。此症可能由外感风湿、强力负重、跌倒损伤所致，其中由外感风湿所致者，肩痛偏后，常与背痛并见。颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，也是引发肩膀酸痛的一个重要原因。肩膀酸痛患者首先要注意正确的走路姿势，走路时双肩放松，意识集中在脚部，良好、正确的走姿使血液偱环更为顺畅；其次不要长时间低头，以免因为颈椎弯曲，影响肩膀气血运行。肩膀酸痛一般有肝郁酸痛、血淤酸痛、血虚酸痛等类型。
肩膀酸痛的原因复杂，大多表现为气血淤滞所引起的筋骨、肌肉酸痛和无力感，可以分为以下几种情形：如感到后脑部至颈、肩部胀痛，并伴随头痛的情形，则是由于压力引起肝气郁滞，滞塞于肩膀周围所致。如肩膀有硬块或结节，并且有强烈的酸痛感，则是淤血阻滞积于肩部所造成的经络不通所致，通常是外伤或姿势不当造成的。如果自己平时不觉得肩部酸痛，但实际触摸的时候却发现有肌肉十分僵硬的症状，则是因为提供筋骨、肌肉营养与滋润的血不足所导致的。
肝郁酸痛
肝郁酸痛是由于肝气郁滞于肩膀四周，从而引起筋肉胀痛所致，多发于后脑部起到颈、肩膀。肝郁肩痛常伴随头痛，特征是情绪焦躁忧郁、唉声叹气。这种情况下要注意舒缓压力，促进气血运行，建议放松心情，多做运动。
血瘀酸痛
血瘀酸痛可能是因为外伤或姿势不当，导致血流停滞，在肩膀周围形成淤血所致，表现为肩膀和颈部僵硬，按压时会感到疼痛。有血淤肩痛的患者应该注意保持血液循环畅通，不能受凉。长期伏案工作或维持同一个姿势的人，应适时更换姿势，并进行适量运动，以改善血液循环。
血虚酸痛
血虚酸痛是由于过劳和手术、月经、分娩等造成失血，无法充分给予筋肉滋润与濡养，从而造成的气血不足，营养不良所致。表现为肌肉偏细、脸色变差，肩膀僵硬，却没有酸痛的感觉，即使按压也不会感到疼痛。
以上是各种不同肩膀酸痛的原因，以后清楚病症才好下药。
