现如今已经是冬天了，这个时候一定要注意肩膀的保暖工作，如果肩部不小心受冷了，就会让肌肉组织收缩，会影响到肩膀局部的血液循环，就容易引发肩周炎。
不仅如此，在运动的过程中也要注意对肩关节的保护，如果肩关节受到了极限的拉伤等外伤，要正确的处理。
如果自己不知道该怎么处理，医院，让医生给自己解决，医院做相关的治疗，千万不要拖延，不然外伤时间久了就会形成肩周炎。
肩关节解剖结构较为复杂，肩部疼痛可分为骨与关节源性疼痛、肌肉软组织源性疼痛、神经源性疼痛等。虽然肩周炎在中老年人的发病率较高，但是我们不能简单的将肩部疼痛等同于肩周炎，在日常生活中我们需要加强对肩部疼痛的认识，提高重视程度。
肩周炎的症状有哪些？
1、疼痛：其疼痛性质多为酸痛或钝痛，早期肩部疼痛剧烈，肿胀明显，疼痛可扩散至同侧颈部和整个上肢。后期肩部疼痛减轻，但局部活动障碍显著。
2、活动障碍：病程越长，活动障碍越明显，常不能完成穿衣、洗脸、梳头、触摸对侧肩部等动作，肩关节上举、后伸、外展、内旋动作受限制。
3、肌肉萎缩：病程较久者，由于疼痛和废用，出现肩部肌肉广泛性萎缩，以三角肌最为明显，但疼痛感明显减轻。
4、怕冷：肩周炎患者肩部怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不耐风吹。
5、压痛：大多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
肩周炎如何治疗？
治疗肩周炎主要根据不同时期采取相适应的治疗方式。具体如下：
1、肩周炎急性炎症期，肩部疼痛明显甚至难以忍受，则建议以消炎止痛治疗为主；这个时候可以尝试使用吲哚美辛巴布膏，它是全国各地销量最大的消炎止痛药之一，有着极好的镇痛效果，还几乎没有毒副作用。
2、肩周炎慢性恢复期，炎症基本消退且疼痛明显减轻，这时应松解粘连，以改善肩关节功能活动为主。
“肩周炎”不干预也没事？错！
从理论上来说，大多数“肩周炎”患者在不给予干预的情况下症状可在2年内得到缓解，但却可能有长远的不良影响。换而言之，即使“肩周炎”疼痛缓解，但其带来的关节活动受限也有可能难以恢复如初。
哪些人比较容易引起肩周炎？
1、年龄，一般最主要的原因之一就是年龄到了一定程度后劳损，通常在45岁以后比较容易患有肩周炎。
2、有急性损伤史的人，有些患者是在运动过程中受伤，没有弯曲恢复而产生急性炎症，从而形成肩周炎。
3、有其他疾病的人，有的患者可能由于其他疾病长期不动，肩膀不能上举或后伸，时间长了就容易发生局部组织粘连从而形成肩周炎。
目前，对肩周炎主要是保守治疗。药物治疗，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合治疗。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸区及旋转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
