生活当中，我们有的时候因为睡觉的姿势不对，或者过于劳累的情况下，睡了一晚上的觉，不但没有解除疲劳，反而觉得肩酸酸背痛的，不象是休息了一晚，反倒象是干了一晚上的活。如果你也遇到了相同的情况，今天带大家认识的这个穴位——肩中俞穴，就可以很好地解决这个问题。
肩中俞穴是人体手太阳小肠经上的穴位之一，穴位的位置在人体的背部，在第7颈椎棘突下，左右旁开2寸处。长时间保持同一个姿势，就会造成肩部酸胀疼痛的情况，此外，过度的劳累，或者是“风、寒、湿、邪”的入侵，都会造成肩部的气血运行不畅，不通则痛。而肩中俞穴临近肩部，与肩髃穴、外关穴相配合，可用于缓解和调理肩背疼痛、肩周炎等肩部问题。按摩时，可以用大拇指的指腹向下按压穴位，并作圈状按摩，每次3-5分钟。或者艾炷灸3～5壮，温和灸10分钟。
