北京哪里治疗白癜风手术好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824肩井穴：肩，是指这个穴位处于人体的肩部；井，是指地部的孔隙。肩井穴对于肩膀部位的酸痛、肿胀，都有起到非常好的缓解作用。经常刺激按摩肩井穴，可以起到袪风清热、止痛消肿的作用。适用于肩周炎、落枕、颈项肌肉痉挛、肩背疼痛等症。
穴位用法：按摩法：颈肩不舒服时，可以用中指的指腹向下按揉肩井穴，按压时，穴位的局部会有明显的酸麻、胀痛的感觉。左右共两个穴位，每天各按揉一次，每次3-5分钟即可。注意：在按摩完本穴之后，还应对肩部周围的肌肉做一些轻柔的推拿，从而达到放松的作用。按揉时，力度要适中、缓和。
