“年轻，没什么事。”
这是很多年轻人对待疾病的态度，但是现实不断给年轻人敲响警钟。
27岁的张先生最近十来天一直后背疼痛，每次五六分钟，一会就能好，他觉得自己可能是工作导致的肩周炎，随意在家里找了几贴膏药贴上。
医院看看，张先生觉得自己还年轻，不会有什么问题。
直到某天下午，还没吃晚饭，他突然觉得后背疼痛加重，浑身凉汗，胸闷憋气，随后突然就瘫在椅子上！
医院抢救后，张先生被诊断为急性心梗。
曾经提起“心梗”，大多数人的第一反应都是“老人病”。
但这些年，越来越多的年轻人心梗猝死事件提醒我们心梗并非“老年病”，青壮年群体同样存在巨大风险
年轻人为啥逃不过心梗魔咒
高压力、情绪波动大、劳累过度、大量吸烟、饮酒等正成为年轻人心梗的重要诱因。
生活压力大，不少人还仗着年轻，过度透支身体健康，熬夜、抽烟变本加厉，久坐不动导致气血淤滞、循环不畅，这才造成了急性心梗的发生。
如何及时察觉心梗征兆
当以下8个部位出现不适时，应考虑到心梗问题。
心前区
突发性、压榨样的心前区疼痛，持续15分钟以上不能缓解，伴有面色苍白、冷汗、恶心、憋闷感或濒死感等。
胸骨后
有明显的胸部紧迫感，像一块大石头压在胸口，疼痛可能放射到肩部及前臂，可伴有冷汗、头晕等。
上腹
一些胃肠道症状，如感觉持续加重的“胃痛”、饱胀，恶心、呕吐，特别是活动量增加时反复出现。
下颚
一累就牙痛，一生气就牙痛或是劳累、激动后牙痛加剧，都可能是心梗前兆。这种痛往往累及多颗牙齿，可伴有冷汗、肩痛等，女性更常见。
左肩
左肩、左手臂内侧出现钝痛，可能放射到小指和无名指，同时伴有胸闷、气急。
后背
常常伴有疼痛转移现象，今天后背痛，第二天改为下巴痛，或是今天痛，第二天又不痛了。
咽喉部
咽喉堵塞感、颈部紧缩感，可伴有呼吸不畅、大汗淋漓等症状，如果没有哮喘或上呼吸道感染，就要考虑心梗。
头
心梗有时会以神经症状为首发表现，患者会有头晕头痛、肢体瘫痪，或突然意识丧失、抽搐等类似中风的表现。
掌握“”，学会有效自救
什么是“”？
一是“有胸痛，我要拨打”
胸痛是心梗发作的标志性症状，急性心梗发生后要立即拨打
二是“心梗救治，争取黄金分钟”
急性心梗从发病到开通梗死血管如能在分钟内完成，可大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。
如何有效预防心梗？
预防急性心梗最好的方式，就是养成良好的生活习惯。年轻人应该做到生活有规律，避免熬夜工作，保持充足睡眠和平和心态。坚持适度的有氧运动，增强心肺功能，避免久坐。以清淡饮食为主，按时进餐；盐不超过6克，油不超过25克，添加糖不超过25克，减少摄入含钠多的食物，如香肠、瓜子、火腿、全脂奶粉、油条及牛奶饼干。戒烟限酒。
