怎么治疗白癜风效果好 http://www.xxzywj.com/m/之前有看到肩周炎又叫“五十肩”，于是就觉得应该只有50多岁的人才会得这个病。因此当我刚过26岁生日就确诊为肩周炎的时候，整个人是有点蒙的。不过也算自己就诊及时，所以也没有受多少折腾，情况就缓解了很多。
这里我先说一下我的情况，确诊的症状是：起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧，钝痛或刀割样痛，且呈持续性。环境变冷或者用肩过度后，经常感觉疼痛加重，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，会引发撕裂一样的剧痛。
我是在医生的一系列指导下，情况才慢慢改善，以下就是我坚持的一些办法，有需要的朋友建议收藏起来。
一、贴膏药
虽然我经常觉得肩膀有点疼痛难忍，但医生在触诊之后还是很明确的告诉我，我的情况不是很严重，所以只要遵医嘱，积极配合自愈的可能还是很大的，接着他建议我可以先回家贴膏药，要是疼的受不了可以尝试吃止疼药。
膏药我自己用的比较多的是华医lang医用膏药，本身没有什么刺鼻额味道，所以我就可以在上班的时候贴一张，刚贴上会感觉热热的，之后很快就没有痛感了，僵硬的肌肉也软和了很多，工作的时候完全不会影响什么。并且它用的是医用级无纺布，所以就算贴24小时，也不会有什么不适感。
不过这里我提醒一下，这个的价格是有点小贵的，但性比价非常高，效果绝对会让你惊艳。
二、日常热敷：
日常的热敷可以让血液循环，消炎镇痛。
刚开始我是选择用热毛巾来热敷的，工具简单，但是现在天气越来越冷，毛巾就会凉的很快。因此我就开始用专用来热敷的盐袋，比较好用和方便，每天在肩颈、胳膊这里敷半个钟。效果还是非常不错的，建议大家做起来。
三、自从吃过肩周炎的苦之后，我改变了自己之前一些不好的习惯，特别是饮食方面，肩周炎患者还是比较要多注意：
1.多吃富含维C的蔬菜水果，少吃油腻的食物；
2.含糖量高的食物也不能多吃，也不能吃一些生凉食物；
3.多喝一些红小豆煮成的粥，用来祛除体内的寒气；
好啦，今天的分享就到这里啦，希望大家都能早日摆脱肩周炎的纠缠！
