嘿大家，你们经常听人抱怨肩膀痛吗？大家都以为肩膀痛就是肩周炎，但其实不然啊。导致肩膀疼痛的原因有很多，肩周炎只是其中之一，仅占3%的比例。还有其他一些问题，比如肩峰下撞击综合征、肩袖损伤，占据了肩关节疾病的60%哦！还有35%的疼痛是由其他原因引起的。那么，有没有一种简单方法可以判断肩膀痛是不是肩周炎呢？
肩周炎其实也被称为漏肩风，引发它的原因主要有三点。
首先，人的身体机能老化是导致肩周炎的主要原因，所以肩周炎的主要患者年龄在50岁以上。当然也有一些40多岁的肩周炎患者，但是相对数量比较少。
其次，肩周炎是因为风寒湿邪入侵肩关节而导致的疼痛。无论是身体的虚寒或虚瘀，还是肩部的虚寒或虚瘀，都会引起白天轻微的疼痛，而晚上疼痛就会加重。而且肩周炎患者普遍都比较怕冷。
第三，肩部过度劳损是导致肩周炎的另一个原因。一些40多岁左右的肩周炎患者往往是由于肩关节长时间过度使用而导致的。
那么，如何判断肩膀痛是否是肩周炎呢？
肩周炎的主要表现是：无论是主动活动还是在别人的帮助下进行活动，肩膀都会受到限制，疼痛程度难以忍受，无法抬手。而肩袖损伤的主要表现是患者自己无法抬起肩膀，但在别人的帮助或外力的辅助下还是可以抬起来。
所以，若主动活动和被动活动都受限，那就是肩周炎；如果只有主动活动受限，而被动活动不受限，那就可能是肩袖损伤。当然，如果我们无法自行区分，医院通过X线、B超、MRI等检查来得出诊断。
那么，肩周炎的主要症状有哪些呢？
首先是肩部疼痛。肩周炎初期会出现间断性疼痛，后来疼痛会变得更加剧烈，尤其晚上更加严重。有时候疼痛会导致夜间醒来，无法侧睡。
其次是肩关节活动受限。因为疼痛的原因，无法完全抬手，从而无法完成简单的穿衣、洗脸、梳头等动作。
第三是特别怕冷。肩周炎患者哪怕是在夏天也会非常怕冷。这是因为风寒入侵引起的症状。
第四是在按压肩膀时会感到明显的痛感。痛点主要集中在肱二头肌长头、短头肌腱以及三角肌前、后缘。
第五是肌肉痉挛和萎缩。由于手臂疼痛，若不能及时治疗，可能导致肌肉僵硬或者萎缩。
接下来我给大家介绍一个改善肩周炎症状的方法——站桩。
小时候我左臂曾经受到重大的骨折，上下臂都骨碎了，之后左臂就不太能承受重力了，拎重物一会儿就受不了。后来我又得了肩周炎，疼痛逐渐加重，更是无法忍受承重了。
一开始练习站桩时，按照老师的要求，我勉强能将左臂抬起来，但疼痛感非常强烈，很难坚持。我向老师求教，他告诉我要坚持。在进行站桩时，左臂一直感到麻痛，尤其是肩轴窝的位置，每次站完后，我无法直接放下左臂，必须用右臂抱住才能慢慢放下。
这种情况持续了将近一个半月。直到有一次进行站桩时，我突然感到一股气流进入了肩轴窝内部，强烈针刺感令我感到舒缓。我重复了几次后，站桩时肩轴窝附近的疼痛感明显减轻，但是下桩后摸索肩轴窝周围仍然略感痛楚，但我已经可以直接放下左臂了，不需要右手扶持慢慢放下。
再过了一周，下桩时，我发现左臂已经完全自如了，摸索肩轴窝周围一圈已经没有疼痛感了。站桩时，我可以随心所欲地抬高和放下左臂，没有任何受限，活动自如。无论站立的时间长短，都能做到这一点。
前几天，我左手提了十几斤水果，走了很长的路。以前，我是不能用左臂提重物的，短时间就会酸痛得无法忍受。但这次，左臂提重物时没有任何感觉，一直到家才想起来。晚上进行站桩时，也没有任何不适感。这说明我的左臂功能已经基本恢复正常了。
站桩可以用来治未病。以前，我右臂没有感觉到任何不适，也没有受伤的经历，一直认为没有问题。但是，随着左臂的康复，最近几天，我发现右臂的肩轴窝处感觉到有气流灌入，虽然不像左臂那样刺痛，但还是有轻微的麻痛感。这说明右肩轴窝也有问题，只是尚未表现出来而已。通过站桩，气血自己找到了问题的部位并开始修复了。
站桩是一种非常简单却有效的调理方法。通过长时间的站立，调整呼吸和气血的循环，可以促进康复和疾病预防。我希望可以和大家分享这个方法，希望它对你们也能有所帮助。
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