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入秋后，温差变大，人体肩关节更易受冷空气的侵袭。近日，医院门诊常见一类患者，他们因为肩膀着凉、扭伤等原因,肩部疼痛不已，叫苦连天。看病的时候，他们往往开口就问：“医生，我是不是得了肩周炎呀？”
肩膀疼痛真的就只是肩周炎吗？今天，海医院康复科专家带领大家认识肩周炎。
什么是肩周炎？
肩周炎是肩关节周围炎的简称，医学名称为“粘连性关节囊炎”，也叫“冻结肩”。肩部是一个能够活动的结构，由肱骨、肩胛骨、锁骨、胸骨和胸腔相互连接构成。
该结构包含有四个关节：肩锁关节、胸锁关节、盂肱关节和肩胛胸廓关节。肩关节及关节周围的组织慢性损伤或老化，会造成局部肌肉、肌腱、关节囊等软组织的慢性炎症反应，即所谓肩周炎。普通人群中冻结肩的总发病率约2%，但在下列几类疾病中并发冻结肩的可能性大大提高，包括女性、年龄大于49岁、糖尿病（高达5倍或更多）、颈椎间盘疾病、长期制动、甲状腺功能亢进症、心肌缺血或心肌梗死、自身免疫性疾病及创伤。
肩周炎的危害性
1.发病时无法正常工作，生活受影响，并且会长期压迫神经引起神经受损、手部麻木。
2.长期压迫血管，使手肩部血流不畅，严重者引起肌肉萎缩。
3.由于关节周围广泛发生粘连，使关节各方向的活动明显受限制，甚至引起关节僵硬。
哪些人容易出现肩周炎呢？
1.50岁左右，机体软组织衰老退化，肩部肌腱血液供应变差，加之肩部组织长时间的摩擦挤压，容易出现慢性劳损，产生炎症；
2.有其他疾病的患者，如颈椎病、心脏病的肩部牵涉痛等，这些原发疾病的长期不愈，会使肩部肌肉长时间处于紧张僵硬的状态，容易形成慢性炎症病灶，诱发肩周炎；
3.木工、扛举重物等人，长期压迫肩部使肩部的肌肉韧带慢性损伤；
4.白领操作电脑、伏案写字等，长期使肩部肌肉韧带长时间处在紧张状态，也容易导致肩周炎；
5.肩部挫伤、牵拉伤后，治疗不当，或受伤后固定过久，导致肩部组织慢性炎症，甚至产生萎缩和粘连。
肩膀疼痛就是肩周炎？
那可未必！！
有些人认为肩膀疼痛就是肩周炎所致，其实造成肩膀疼痛的原因有很多，肩周炎只是其中一种比较常见的而已。
引起肩痛的原因很多，通常是肩背部自身的疾病，当然颈椎、心脏、胆囊的疾病也会引起肩痛。例如：肩背部的筋膜炎、肩袖损伤、肩峰撞击综合征、肩关节不稳、颈椎病、胆囊炎、冠心病、肿瘤等都可能引起肩痛。
如何判断肩膀疼痛是不是肩周炎呢？
1.年龄：一般肩周炎出现在40-60岁人群，你如果是20多岁，或是70多岁，冻结肩的可能性就不大。
2.疼痛：不少肩部疼痛，肩部休息时会缓解，甚至不活动就不痛。而肩周炎，就算在晚上休息时肩膀也会疼痛。如果休息能很好缓解疼痛的，肩周炎的可能性不大。
3.活动：肩周炎在疼痛后，会逐渐出现关节僵硬。冻结肩的关节僵硬，主动活动、被动活动都受限，就是自己想动肩关节动不了，别人帮你活动肩关节，也活动不了，如果你自己动不了，别人却可以很轻松地活动你的肩关节，那么，就该怀疑你到底是不是肩周炎了。
4.还有个小试验，可以测试下自己是不是肩周炎：将肘部紧贴腰部，屈曲肘关节90度，拇指朝天，肘部不动，手掌向外移动，如果肩疼的手能够进行外移，则可能不是肩周炎，如果肩疼的手外移程度明显低于健康的手，则说明您可能已经患上了肩周炎。
以上只是小技巧，要明确诊断，还是要找专业的医生看下。
肩周炎的治疗方法
一般有口服各类抗炎镇痛药物，外敷止痛膏、红花油、扶它林乳剂等；急性期可用冰敷患处及用吊带制动，以免不自主的活动引发剧痛。其余还有局部病灶和关节腔内注射疗法、神经阻滞、小针刀疗法、仪器治疗、体外冲击波疗法等。
如何预防肩周炎？
1.避免肩部外伤；
2.避免经常受凉；
3.应在日常中注意调整正确姿势；
4.控制血糖、血脂水平；
5.养成活动的习惯：工作40-45分钟后，注意适当活动肩关节。
