肩周炎是一种肩关节周围的软组织炎症，表现为肩部疼痛、活动受限和肌肉萎缩等症状。它通常发生在50岁左右的人群中，因此也被称为“五十肩”。但是，任何年龄段的人都有可能患上肩周炎。
如何预防肩周炎？
保持良好姿势
避免长时间保持同一姿势，经常变换姿势以减轻肩部负担。
适当运动
定期进行适当的运动锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强肩部肌肉力量和灵活性。
注意保暖
避免肩部受凉，特别是在冷天和空调环境下。
合理使用肩部
避免过度使用肩部，如过度用力、长时间举重等。
定期体检
定期进行体检，及时发现和治疗可能导致肩周炎的其他疾病。
