治白癜风方法 https://m.39.net/disease/a_9096825.html肩周炎反复发作真的是太折磨人了！所以在摆脱肩周炎后的第一时间就来给大家分享经验了！
我之所以会得肩周炎，是因为前年我的工位刚好就在空调底下，冷风吹了整整一个夏天，而且平时我也是久坐不咋运动，久而久之肩膀开始疼痛难忍，肌肉僵硬，胳膊经常抬不起来，强行抬就感觉谁用刀在肩膀划拉，有时候严重起来，梳头都没办法！
后来为了改善这些问题，在医生的建议下开始进行针灸、艾灸、拔罐的等治疗，坚持了一段时间后问题还真消失了！接下来就把我用过想跟比较突出的方法分享给大家，希望大家都能少走点弯路！
①牵引：我不知道大家是不是肩周炎之后都会做牵引，不过我刚开始做牵引的时候，有感觉不是很舒服，甚至还有点酸痛，但结束后就感觉舒服很多，主要是疼痛有所缓解，并且之前那种肌肉压迫感减少了一些。
②贴膏药：一位有颈椎病的同事给我推荐华医郎立舒贴。刚开始贴的时候没发现它和其他膏药有什么本质上的不同，只是止痛的速度还挺快的，贴上半个小时就止痛了，然后会感觉腰部热热暖暖的，我一张基本是贴8个多小时就会撕掉，主要是怕时间再长点会闷痒，但我发现它是医用级无纺布之后，我就一张贴8小时以上。
后来贴的时间越来越长我发现，肩膀的疼痛竟然减轻了好多！！！并且复发的次数都减少了，之前一张管一天，后来贴一张能管好几天不痛！！
③针灸+艾灸：针灸医院进行的，因为自己对穴位方面不是特别了解，还是由专业人员进行更放心！说实话，第一次针灸的时候并不是很舒服，感觉扎针的地方酥酥麻麻还有点酸爽的胀痛感，但针灸结束后，就能明显感觉肩膀轻松了很多，并且肩膀还能保持一段时间不痛。
目前我的肩膀相较于治疗之前已经基本痊愈，但还是没有恢复到患病之前的样子。一到下雨的时候肩部还是会有一丢丢不适。
最后给大家提醒一句：所以有和我一样情况的伙伴们，一定要注意颈肩健康：不要让空调直吹，注意保暖；久坐要起来活动一下，平时也要加强体育锻炼。总的来说，肩周炎这个毛病一定要以预防为主。
