白巅风推荐减肥最有效的食物
减肥是非常热门的话题，夏季减肥是非常合适的季节。想必大家都知道，要想减肥成功，就必须要控制好饮食。饮食和减肥成功与失败是息息相关的。那么，减肥期间哪些食物最好?下面我们就来看看的详细介绍。
6种瘦身食物夏季减肥最有效
1、凤梨汁
夏天盛产的凤梨，内含丰富的膳食纤维和特殊的天然酵素，甚至包含所有的人体所需的维生素，有助于帮助消化、预防便秘!
2、柠檬水
不少人都认为喝柠檬汁可以帮助减肥，但其实柠檬汁的热量可不少，最好的方式还是多喝水才能有效加强体内代谢。但是，索然无味的白开水总是不爱喝，这时不妨加些柠檬片进去吧!不仅喝起来比白开水有味道许多，还能摄取维他命c，好处多多!
3、绿茶
要说绿茶是最神奇的健康饮品实不为过，不仅能抗氧化，帮助养颜美容，其中内含的茶多酚还能使体脂肪不易堆积，进而有效达到减肥的功效，尤其新陈代谢较慢的人特别适合多喝绿茶。
4、西瓜汁
炎炎夏日吃片冰凉的西瓜最舒服了!但你知道吗?西瓜的好处不是只有清凉解渴而已，由于西瓜几乎不含脂肪，94%以上都由水分组成，能有效促进代谢、消水肿!此外，西瓜内富含的「瓜胺酸」还能帮助分解脂肪，实在是夏天减肥的最佳小帮手!
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